ダイエット・・・再び

ただいまダイエット中・・・・・

 

去年の健康診断で、中性脂肪と悪玉コレステロールに黄色信号が出たから・・・オヤジだな。

 

 

思えば、

　就職してから６年間でじわりじわりと７Ｋｇ増。

　その後、東京に転勤して、たった１年半で６Ｋｇ増

 

札幌にいたころは、ただの運動不足だったけど、

転勤後はストレス解消のための暴飲暴食と外食回数の増加が原因かと・・・・

 

と、いうことで、２００８年８月、本格的なダイエットを決意！！

　　　　　　　　　　ダイエット憲法 

　　１．通勤は自転車を使わずに徒歩で。

　　２．社員食堂で夕食を食べた日は、家に帰ってから、何も食べない！

　　３．社員食堂では揚げ物禁止。ライスは小。

　　４．禁二郎

　　５．週１回スポーツジム行くように努力する。

初めからできないとわかっていることは、努力目標にしました。

週末やりたいことたくさんあるし。

 

結果、初めの１ヶ月で３ｋｇ減。

１２月までの５ヶ月で７Ｋｇ減！！！！！

 転勤後の増加分をリセットしました。

　　わーい

 

 

 

と油断していたら・・・・

年末年始

 

見事に

２Ｋｇ増えましたーーーーーー

 

とりあえず先週１週間で、１ｋｇ減らしたけど・・・・・・

なんで、増えるのは簡単なのに、減らすのはこんなに大変なんだろう・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　嫌になっちゃうぅ。

 

今年の目標は・・・・・・・

　現時点の体重から、8Ｋｇ減。 これでやっとＢＭＩ法の標準体重。

って、どんだけデブってたんだ？！？！？　ぉぃぉぃ。

 

コメント 1

実ははっちも胃にポリープがあります。しかも４こ。。

でもね、ポリープって出たり消えたりするんだって。

お医者さんも「取りましょう」といわなかったし。

それからはLG21を週に５個食べてるんだよ。
by はっち (2010-04-09 21:09)